Kalkulator kalorii to proste i wygodne narzędzie, które pomoże Ci określić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dostosowane do Twojego stylu życia i celów. Dzięki niemu dowiesz się, ile kalorii potrzebujesz, aby utrzymać obecną wagę, schudnąć lub zwiększyć masę ciała.
Twoje Wyniki
PPM
Docelowe Kalorie
*Kalkulator oblicza kalorie do wybranego przez Ciebie celu. Przed zastosowaniem deficytu NALEŻY skonsultować to z dietetykiem (lekarzem)!
Aby otrzymać dokładny wynik, wystarczy podać kilka podstawowych informacji, takich jak:
- płeć
- wiek
- wzrost
- masa ciała
- poziom aktywności fizycznej
Na podstawie tych danych kalkulator obliczy Twoją podstawową przemianę materii (PPM) oraz całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (CPM).
Dlaczego warto korzystać z kalkulatora kalorii?
- pomaga lepiej planować posiłki
- ułatwia kontrolę masy ciała
- wspiera zdrowe nawyki żywieniowe
- jest przydatny zarówno dla osób początkujących, jak i aktywnych fizycznie
Pamiętaj, że wynik ma charakter orientacyjny i może się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań organizmu. W przypadku problemów zdrowotnych lub szczególnych potrzeb żywieniowych warto skonsultować się z dietetykiem.