To moment, w którym zaczynamy coś naprawdę ważnego. Nasza strona właśnie wychodzi z trybu budowy, a wraz z nią rusza projekt oparty na sporcie, zdrowych nawykach, podróżach i konsekwentnym dążeniu do celów. W tym artykule pokażemy Wam, co znajdziecie na stronie, jakie wyzwania stawiamy sobie na rok 2026 i dlaczego chcemy, abyście byli częścią tej drogi.
Nowe treści i artykuły
Na naszej stronie znajdziecie regularnie publikowane artykuły pełne motywacji i praktycznych doświadczeń. Chcemy wspólnie realizować założone cele, pokazując nie tylko sukcesy, ale również przygotowania, treningi, postępy oraz błędy, które pojawiają się po drodze.
Nie boimy się mówić o trudnościach – wręcz przeciwnie. Jeśli coś nie wyjdzie, opiszemy to i razem zastanowimy się, jak wyeliminować problem. Uczymy się na własnych błędach i chcemy, abyście mogli uczyć się razem z nami.
Aby osiągać zdrowe i trwałe rezultaty, niezbędna jest również odpowiednia dieta. Dlatego będziemy publikować smaczne i proste przepisy dopasowane do aktywnego stylu życia. Każdy przepis zostanie uzupełniony o podsumowanie makroskładników: kalorii, białka, tłuszczów oraz węglowodanów.
U nas nie musicie „kupować diety” – tworzymy ją wspólnie, ucząc się dobrych nawyków żywieniowych.
Ponieważ czeka nas wiele wyjazdów i aktywności w terenie, na stronie nie zabraknie również treści turystycznych. Będziemy dzielić się ciekawostkami oraz miejscami, które warto odwiedzić. Kategoria turystyki będzie systematycznie rozwijana, bo jest dla nas równie ważna jak sport.
Nowe cele
Na rok 2026 wyznaczyliśmy sobie dwa jasno określone cele. Na stronie głównej znajdziecie liczniki, które będą regularnie aktualizowane (wraz z datą aktualizacji).
Pierwszy licznik pokaże łączną liczbę przebiegniętych kilometrów treningowych, natomiast drugi będzie odliczał zdobyte szczyty górskie.
Wiemy, że nie będzie łatwo. Czeka nas wiele treningów, przygotowań i co najtrudniejsze systematyczność. Mimo codziennych obowiązków podejmujemy to wyzwanie i krok po kroku będziemy dążyć do realizacji tego, co dla nas najważniejsze.
Cel pierwszy – Maraton
Naszym głównym sportowym celem jest przygotowanie się do maratonu, czyli biegu na dystansie 42,195 km. Wydarzenie planujemy na 2027 rok, a cały 2026 rok poświęcamy na solidne i przemyślane przygotowania.
Nie zakładamy jeszcze konkretnego czasu ukończenia biegu – ten cel wykrystalizuje się wraz z treningami, które będziemy regularnie publikować. Na ten moment planujemy udział dwóch osób, a także wszystkich tych, których uda nam się zmotywować do wspólnych treningów. Szczegóły dotyczące konkretnego biegu pojawią się wkrótce.
Cel drugi – Korona Gór Polskich
Po zdobyciu Korony Śląskich Półmaratonów postanowiliśmy postawić na zupełnie nowe wyzwanie. W 2026 roku spróbujemy zdobyć Koronę Gór Polskich – 28 szczytów o wysokościach od 612 m n.p.m. (Łysica) do 2499 m n.p.m. (Rysy).
Cały proces będzie dokumentowany na naszej stronie internetowej oraz potwierdzany w oficjalnej książce zdobywców, co umożliwi weryfikację autentyczności osiągnięć.
Kalkulator kalorii
Na stronie głównej udostępniamy bezpłatny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Po wpisaniu wieku, płci, wzrostu, poziomu aktywności oraz celu, kalkulator wyświetli wartość PPM (podstawowej przemiany materii) oraz orientacyjne zapotrzebowanie kaloryczne.
Warto pamiętać:
- aby redukować masę ciała, należy spożywać mniej kalorii niż wynosi PPM (zapotrzebowanie)
- aby przybrać na wadze – więcej
Opcja „agresywna utrata wagi” ma charakter wyłącznie poglądowy i nie powinna być stosowana. Kalkulator traktujcie jako narzędzie pomocnice – przed wprowadzeniem deficytu kalorycznego zalecamy konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Wydarzenia
W zakładce „wydarzenia” znajdziecie listę eventów sportowych, w których braliśmy udział: półmaratony, biegi na 10 km, 5 km. i inne zawody. Są to oficjalne, potwierdzone starty, na których figurowaliśmy na listach startowych.
Sekcja ta będzie regularnie uzupełniana o nowe zdjęcia oraz opisy kolejnych wyzwań – głównie biegowych.
Na koniec
Chcemy, aby nasza strona była miejscem, które motywuje do działania i pomaga choć trochę zmienić codzienne nawyki. Jeśli nasze artykuły skłonią Was do podjęcia sportowego wyzwania – będzie to dla nas największy sukces.
Zależy nam również na stworzeniu społeczności, dlatego jeśli macie pytania, pomysły lub chcecie podzielić się własną historią, napiszcie do nas przez formularz w zakładce „Kontakt”. Czytamy wszystkie wiadomości.